Les infections des voies urinaires font partie des infections bactériennes les plus courantes, touchant 150 millions de personnes chaque année dans le monde et 50 fois plus de femmes (entre 20 et 50 ans) que d’hommes.
Découvrez dans cet article pourquoi les femmes sont davantage touchées que les hommes et quelles sont les solutions pour y remédier.
Qu’est ce qu’une infection urinaire?
Une infection urinaire est une affection courante qui affecte le système urinaire, composé de la vessie, des uretères, des reins et de l’urètre. Elle se produit lorsque des bactéries pathogènes pénètrent dans l’urètre et se propagent vers d’autres parties du système urinaire.
Les symptômes typiques d’une infection urinaire comprennent une sensation de brûlure lors de la miction, une envie fréquente d’uriner, des douleurs abdominales et une urine trouble ou malodorante. Il est essentiel de traiter rapidement une infection urinaire pour éviter toute complication potentielle, comme une propagation des bactéries aux reins.
Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées que les hommes ?
L’une des principales raisons est que les femmes ont un urètre plus court que les hommes. L’urètre est le canal par lequel l’urine est évacuée de la vessie. Sa longueur réduite facilite l’accès des bactéries présentes dans la région génitale à la vessie, ce qui augmente le risque d’infection.
De plus, la proximité de l’urètre par rapport à l’anus chez les femmes favorise également la propagation des bactéries intestinales à l’urètre et à la vessie. Les rapports sexuels peuvent également jouer un rôle en introduisant des bactéries dans l’urètre. Les contraceptifs diaphragmes ou spermicides peuvent également augmenter le risque d’infection urinaire chez certaines femmes.
Les fluctuations hormonales chez les femmes, en particulier pendant la période menstruelle, peuvent également contribuer à une augmentation du risque d’infections urinaires. Les changements hormonaux peuvent altérer l’équilibre des bactéries naturellement présentes dans le système urinaire, favorisant ainsi la croissance des bactéries responsables des infections.
Il est important de noter que bien que les femmes soient plus vulnérables aux infections urinaires, les hommes peuvent également en souffrir, en particulier à mesure qu’ils vieillissent ou en présence de facteurs tels que l’obstruction de l’urètre ou une prostate élargie. Cependant, dans l’ensemble, les femmes présentent un risque plus élevé en raison de ces facteurs anatomiques et hormonaux.
Pourquoi il y a un fort taux de récidive des infections urinaires ?
Le fort taux de récidive des infections urinaires peut s’expliquer par plusieurs facteurs. Tout d’abord, certaines souches de bactéries responsables des infections urinaires peuvent être résistantes aux antibiotiques couramment utilisés, ce qui rend le traitement moins efficace. Cela peut entraîner une persistance des bactéries dans le système urinaire, favorisant ainsi la réapparition de l’infection.
De plus, certaines personnes peuvent avoir des caractéristiques anatomiques ou physiologiques qui augmentent leur susceptibilité aux infections urinaires récurrentes. Par exemple, des anomalies structurelles des voies urinaires, telles qu’une obstruction ou un reflux vésico-urétéral, peuvent permettre aux bactéries de remonter plus facilement vers la vessie, favorisant ainsi les récidives.
Les facteurs de risque individuels jouent également un rôle important. Une faible immunité, des troubles hormonaux, le diabète, la ménopause et l’utilisation de certains contraceptifs peuvent augmenter la probabilité de récidives. De plus, des habitudes de vie telles qu’une mauvaise hygiène intime, la rétention urinaire fréquente, la consommation insuffisante d’eau et la pratique de rapports sexuels non protégés peuvent également favoriser les infections urinaires récurrentes.
D’où l’importance de prévenir ces récidives, en respectant une bonne hygiène de vie ainsi qu’en suivi un traitement de fond, à base de plantes, favorisent l’élimination rénale et permettent l’éradication définitive de la bactérie.
Les solutions pour remédier aux infections urinaires 
Quels sont les principaux symptômes des infections urinaires? 
Les infections urinaires peuvent provoquer divers symptômes qui varient en fonction de la partie du système urinaire affectée.
Les principaux symptômes incluent une sensation de brûlure ou de douleur lors de la miction, une envie fréquente et urgente d’uriner, même lorsque la quantité d’urine est faible, ainsi que des douleurs ou des crampes dans le bas-ventre. Certaines personnes peuvent également remarquer une urine trouble ou malodorante, accompagnée parfois de sang visible.
Une sensation de pression dans la région pelvienne, une fatigue générale et une fièvre modérée peuvent également être présentes chez certaines personnes atteintes d’une infection urinaire plus sévère. Il est important de consulter un professionnel de la santé si ces symptômes apparaissent, car une infection urinaire non traitée peut entraîner des complications plus graves.
Nos 3 conseils pour limiter les infections urinaires
Les infections urinaires sont des affections courantes qui peuvent causer une gêne considérable et perturber notre quotidien. Ici, nous allons vous donner des leviers d’actions pour aider à soulager naturellement les infections urinaires et à favoriser votre bien-être.
1 – Adoptez une routine saine 
Pour commencer, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour réduire considérablement le risque d’infections urinaires. Pour cela, il faut :
- S’hydrater régulièrement :
Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour favoriser une bonne circulation urinaire. L’eau aide à éliminer les bactéries et les toxines présentes dans le système urinaire, réduisant ainsi le risque d’infection.
- Uriner fréquemment :
Lorsque vous ressentez le besoin d’uriner, ne retenez pas votre envie. Lorsque l’urine reste dans la vessie pendant de longues périodes, cela peut favoriser la prolifération des bactéries. Assurez-vous de vider complètement votre vessie à chaque fois que vous allez aux toilettes.
- Pratiquer une bonne hygiène intime :
Assurez-vous de vous laver régulièrement les parties génitales avec de l’eau tiède et un savon doux, en évitant les produits parfumés ou irritants. Après avoir utilisé les toilettes, essuyez-vous toujours d’avant en arrière pour empêcher les bactéries de l’anus de se propager vers l’urètre.
- Porter des vêtements amples et respirants :
Les vêtements trop serrés et en matières synthétiques peuvent favoriser l’accumulation de chaleur et d’humidité dans la région génitale, créant un environnement propice à la croissance bactérienne. Optez plutôt pour des sous-vêtements en coton et des vêtements amples qui permettent à l’air de circuler librement.
- Éviter les douches vaginales :
Les douches vaginales peuvent perturber l’équilibre naturel des bactéries dans le vagin, ce qui peut augmenter le risque d’infections urinaires. Il est préférable de laisser le corps réguler lui-même le pH vaginal et d’éviter l’utilisation de produits chimiques agressifs.
- Renforcer votre système immunitaire :
Adoptez un mode de vie sain en vous assurant de manger équilibré, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir suffisamment. Des habitudes de vie saines renforcent votre immunité et vous aident à lutter contre les infections.
- Évitez les bains prolongés :
Les bains de siège peuvent sembler relaxants, mais ils peuvent en réalité favoriser les infections urinaires. Si vous êtes sujet(te) aux infections urinaires, il est préférable d’éviter les bains de siège prolongés, car ils peuvent permettre aux bactéries de pénétrer dans l’urètre.
- Urinez après les rapports sexuels :
Après les rapports sexuels, il est recommandé d’uriner pour éliminer les bactéries éventuellement introduites dans l’urètre. Cela contribue à réduire le risque d’infections urinaires associées aux activités sexuelles.
2 – Libérez le pouvoir plantes pour favoriser votre bien-être 
Les vertus des plantes et des remèdes naturels ne sont plus à démontrer. Les plantes sont connues pour avoir toutes sortes de propriétés et elles peuvent avoir de grands avantages pour notre santé et notre bien-être.
- L’ortie blanche : reminéralisante et reconstituante
L’ortie blanche est une plante qui peut aider à favoriser l’élimination rénale. Elle est connue pour ses propriétés diurétiques, ce qui signifie qu’elle peut augmenter la production d’urine. En stimulant les reins, l’ortie blanche aide à éliminer les toxines et les déchets du corps, traiter et prévenir la formation de calculs rénaux, ce qui peut être bénéfique pour les infections urinaires.
Elle est surtout connue pour ses vertus reminéralisantes et reconstituantes. Elle contient en effet de nombreux minéraux ainsi que des vitamines ; ces propriétés qui en font, à elles seules, un excellent « appui » dans le traitement des infections urinaires.
Vous pouvez consommer de l’ortie blanche sous forme de tisane ou l’ajouter à vos repas pour profiter de ses bienfaits pour la santé rénale.
- La canneberge : anti-bactérienne et diurétique
La Canneberge (Cranberry) est l’une des plantes les plus populaires pour le traitement des infections urinaires. Elle contient des composés qui aident à empêcher les bactéries d’adhérer aux parois des voies urinaires , réduisant ainsi les risques d’infection.
La consommation régulière de jus de canneberge non sucré ou de suppléments de canneberge peut aider à prévenir et à traiter les infections urinaires.
- La bruyère cendrée : drainante et anti-inflammatoire
La bruyère cendrée est une plante précieuse qui possède des propriétés drainantes et anti-inflammatoires remarquables.
Elle est reconnue pour son effet diurétique, antiseptique urogénital et anti-inflammatoire. Elle est recommandée contre la cystite, les inflammations de l’urètre et de la prostate, ainsi que pour la prévention des infections urinaires en association avec la canneberge. Les flavonoïdes et tanins présents dans la bruyère lui confèrent des vertus anti-inflammatoires puissantes, soulageant les douleurs associées aux infections urinaires non compliquées. Son action diurétique favorise l’élimination des toxines et de l’acide oxalique, courant lors des cystites.
Le chiendent : diurétique et calmant
Le chiendent est une plante bénéfique pour les problèmes urinaires, en raison de ses propriétés diurétiques et de son action sur les infections urinaires. Il est particulièrement préconisé pour « dissoudre » les calculs urinaires.
Il peut être considéré comme un complément naturel pour favoriser l’élimination des toxines et aider à maintenir un système urinaire sain.
3 – Optez pour des compléments alimentaires naturels
Les compléments alimentaires à base de plantes offrent une façon pratique et efficace de bénéficier des vertus de plantes telles que l’ortie blanche, la bruyère cendrée et le chiendent pour traiter les infections urinaires.
En choisissant des compléments alimentaires de qualité, vous pouvez obtenir des concentrations optimales des principes actifs présents dans ces plantes, ce qui permet d’obtenir des résultats plus rapides et plus ciblés. Les extraits de plantes utilisés dans les compléments sont soigneusement sélectionnés pour garantir leur pureté et leur efficacité.
Pour un effet optimal, nous vous conseillons de faire une cure complète (un mois de cure minimum) de ces deux supers produits :
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- Activa Bien-être PréBioPro Gyn pour rétablir l’équilibre de la flore vaginale.
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