Conseils pour voyager en toute sérénité

Voyagez en toute sérénité !

Voyager en avion est souvent l’occasion de désagréments tels que des  jambes lourdes, un décalage horaire… bien connus de tous. Voici quelques conseils pour vous aider à voyager en toute sérénité et éviter ces inconvénients.

Gérer les effets secondaires du décalage horaire

Quitter Paris, passer quatorze heures dans un avion et traverser sept fuseaux horaires, atterrir à Shanghai puis se précipiter dans un taxi… Que vous soyez sur un long vol dans le cadre d’un voyage d’affaires ou en vacances, vous espérez probablement ne pas souffrir des inconvénients du décalage horaire. La traversée rapide de plusieurs fuseaux horaires au cours d’un long vol est à l’origine du décalage horaire. Se réveiller à trois heures du matin, convaincu qu’il est déjà midi ou voulant prendre le petit déjeuner à 11h : après un long voyage trans-méridien, il est courant de se sentir déphasé.

Quels sont les meilleurs conseils pour lutter contre le décalage horaire?

Pendant le vol

• Dès que vous embarquez, réglez l’heure de votre montre sur l’heure de votre destination.
• Reposez-vous autant que possible pendant le vol.
• Mangez léger, buvez beaucoup d’eau et évitez l’alcool et le café.

Après l’atterrissage :

• Évitez de faire la sieste pendant la journée.
• Suivez immédiatement le rythme local : heure des repas, heure du coucher et lever…
• Prenez Activa Bien-Être sérénité pour éviter les effets négatifs du décalage horaire :
• 1 à 2 capsules pendant le vol avant de dormir

Après l’arrivée à destination, prenez 1 à 2 capsules avant le coucher pendant 5 jours

Pourquoi Activa Bien-être sérénité peut vous aider ?

Ce produit est fait d’extraits de plantes naturelles pour aider à lutter contre les effets secondaires du décalage horaire. Il a été développé en utilisant le concept de phytovitalité, une technologie brevetée à base de microgranules qui protège 96% des plantes actives de l’acidité de l’estomac, pour atteindre une libération ciblée et précise.

Principes actifs

• Melisse : agit sur la nervosité. Favorise la digestion et aide à soulager les brûlures d’estomac.
• Matricaire : contribue à la relaxation et au bien-être physique et mental.
• Eschoscholzia : vous aide à faire face au stress quotidien en privilégiant le calme et la détente.
• Aubépine : action sur le système nerveux central contre les peurs et l’anxiété.
• Tilleul : cet antispasmodique détend, apaise et facilite le sommeil sans risque de dépendance.
• Mélatonine : plus de 1 mg, il aide à réduire le temps de s’endormir. Restaure le rythme du cycle circadien et calme l’anxiété.

Éviter le gonflement des jambes pendant les longs vols

Le gonflement des chevilles résulte de la pression atmosphérique dans l’avion et de la position assise. Plus le vol est long, plus le sang s’accumule dans les pieds et les jambes et plus son trajet de retour vers le haut du corps devient compliqué.

Pendant le vol

• Étirez-vous les jambes de temps en temps en marchant, même pour aller aux toilettes.
• Porter des vêtements amples pour ne pas nuire à la circulation sanguine.
• Mangez léger, buvez beaucoup d’eau et évitez l’alcool et le café.
• Réduisez l’effet jambes lourdes par un simple étirement.
• Pour les personnes à risque cardiovasculaire, mettez des chaussettes de compression avant le décollage.

Après l’atterrissage :

• Faites des exercices pour faciliter la circulation sanguine
• Buvez beaucoup d’eau
• Prenez Activa Chrono circulation pour éviter les effets secondaires de mauvaise circulation sanguine :
• 1 à 2 capsules pendant le vol
• 2 capsules 1 à 2 heures avant l’atterrissage.

Pourquoi Activa Chrono circulation peut aider ?

Comme tous les produits Activa, il est fabriqué à partir d’extraits de plantes naturelles pour favoriser la circulation sanguine. Il utilise le concept de phytovitalité et il est proposé sous forme de microgranules, ce qui permet une libération régulée des actifs. L’avantage du produit ? Une action ultra rapide associée à une libération prolongée de 8 heures. Résultat, des jambes légères dès la première prise, et ce, pour 8h non-stop.

Principes actifs

• Feuille de vigne rouge : aide à soulager la lourdeur dans les jambes et soutient les capillaires sains.
• Bleuets : contribue à la résistance capillaire et facilite la microcirculation.
• Feuille d’olivier : connue pour aider à maintenir une pression artérielle saine.
• Cassis : détient des propriétés antioxydantes.

Pour en savoir plus sur les jambes lourdes, nous avons rédigé un article de blog accessible ici, puis pour le décalage horaire et son impact sur l’horloge de votre corps, ici.