Elle est cultivée, depuis la Grèce antique, pour ses vertus apaisantes et ses propriétés digestives. Elle permet de réguler l’influx nerveux, ainsi que, de réduire les troubles de l’estomac et du côlon. Notamment les flatulences, les spasmes intestinaux et digestifs, les colites, les crampes d’estomac, etc.

• Une expérimentation menée en 2004 sur des sujets sains. Elle a permis de confirmer les effets anxiolytiques d’un extrait normalisé de mélisse. Des chercheurs ont par ailleurs, plus récemment, découvert que certains de ses actifs pouvaient avoir un effet calmant en agissant sur certains récepteurs du système nerveux central.
• Une étude de 2009 sur les animaux a démontré que la mélisse réduit la sensibilité à la douleur, notamment dans le cas de malaises digestifs. Elle diminue également la production d’acides gastriques, ce qui contribue à protéger les parois de l’estomac et des intestins.

Très riche en potassium, fer, calcium, cuivre, silice et manganèse. Il contient également des acides gras, de la choline (un nutriment important pour le foie), des vitamines du complexe B, des vitamines C, D et K ainsi que des flavonoïdes et des caroténoïdes. Sa racine, produit de l’insuline et des sucres complexes, ainsi que des substances qui favorisent la multiplication de bactéries intestinales bénéfiques. Le pissenlit a toujours été principalement utilisé pour traiter les troubles du foie et de la vésicule biliaire et pour son effet global de détoxification. Il est :

• Cholérétique : il favorise la sécrétion de la bile,
• Cholagogue : il permet à la bile d’être évacuée facilement vers l’intestin,
• Eupeptique : il stimule le foie et améliore la digestion,
• Diurétique : il favorise la miction et donc l’élimination des toxines,
• Dépuratif : il purifie le sang

La sauge est connue comme l’une des herbes les plus anciennement cultivées. Elle est une excellente source de vitamine K et de fer. En effet, elle est préconisée pour son action relaxante et antispasmodique sur les muscles de l’estomac et des intestins ainsi que sa capacité à augmenter la sécrétion de bile. L’Agence européenne du médicament (EMA) reconnaît la sauge officinale comme « traitement symptomatique des petits problèmes digestifs (brûlures d’estomac, ballonnements) ». C’est la teneur des flavonoïdes et des essences, dont le camphre, de ses feuilles qui seraient à l’origine de ses bienfaits. Des essais sur des rongeurs ont démontré que la consommation de sauge augmente, l’activité d’un enzyme antioxydant produit par le foie.

Par conséquent, la sauge est particulièrement recommandée pour soigner les troubles digestifs :

• digestion lente et difficile,
• vomissements,
• ballonnements et fermentations intestinales.