Jambes lourdes :

La sensation de jambes lourdes et de fatigue accompagnée parfois de crampes et de picotements, est due à une mauvaise circulation du sang. Plus particulièrement, à un dysfonctionnement du retour veineux. Ces problèmes veineux sont plus courants chez les femmes. Liés à divers facteurs comme : la chaleur qui accentue la dilation des veines, l’hérédité, l’âge, la grossesse, le surpoids et la sédentarité. Au-delà de l’inconfort, une insuffisance veineuse peut à terme, dilater les capillaires. Elle peut également, provoquer des varicosités, entrainant alors la formation de varices. Plus grave, un caillot est susceptible de se former dans les veines profondes des jambes, les bouchant et provoquant un oedème. Si ce caillot se détache et obstrue un vaisseau placé plus haut, le risque d’embolie pulmonaire est réel. De ce fait, certaines plantes peuvent soulager cette sensation de jambes lourdes.

Atténuer la sensation de jambes lourdes

La vigne rouge, la myrtille et le cassis

L’EMA (Agence Européenne du Médicament), reconnaît l’efficacité de la Vigne rouge dans le traitement symptomatique des jambes lourdes et la fragilité capillaire. Par ailleurs, la myrtille et le cassis doivent, leur coloration intense à une grande concentration de molécules appelées anthocyanes, dont l’effet antioxydant sur les vaisseaux sanguins dépasse de loin, celui des vitamines C et E. Ces trois plantes ont des vertus exceptionnelles :

Protecteurs vasculaires : renforcent le tonus et diminuent la perméabilité des capillaires sanguins en les protégeant de l’oxydation.
Propriétés anti-oedémateuses et même antihémorragiques (par effet mécanique)
Anti-inflammatoires par inhibition de l’agrégation plaquettaire et de certains enzymes.

Toutes ces propriétés se conjuguent, pour limiter la dégénérescence des vaisseaux sanguins. Le but est de favoriser le retour veineux et diminuer le risque de perte d’élasticité des artères (athérosclérose et artériosclérose).

Le cassis et l’olivier : rôle hypotenseur

On sait que les baies de cassis sont riches en acides gras essentiels de la famille des

oméga-3 : acide alpha-linolénique, acide stéaridonique,
oméga-6 : acide gamma-linolénique par exemple.

Par conséquent, ces acides gras possèdent des propriétés hypotensives et anti-inflammatoires intéressantes, pour les jambes lourdes. D’autre part, l’efficacité prouvée de la feuille d’olivier, en fait un traitement préventif et curatif sûr de l’hypertension artérielle.

La « mode » du régime méditerranéen est née de nombreuses années de recherches. En effet, celles-ci ont démontrées que le taux de décès, dû à des maladies cardiovasculaires est plus bas dans les pays consommateurs d’huile d’olive. L’olivier améliore la circulation en assouplissant et en dilatant les artères, fait régresser les oedèmes et diminue le taux d’urée sanguine.

Pourquoi ? Parce qu’il contient, entre autre, de l’oleuropéine – inhibiteur significatif de l’oxydation – et de l’oleuropéoside – possédant des propriétés hypotensives, qui agissent sur les effets de l’hypertension artérielle, comme les céphalées, vertiges et bourdonnements d’oreilles.

Chacune des plantes décrites ci-dessus, possède des actifs avec des propriétés spécifiques. Si ces propriétés semblent proches, le message important à retenir ici est, que seul un complexe de ces plantes permet d’obtenir une action efficace, sur l’ensemble des troubles de l’insuffisance veineuse. Permet également, aux femmes de retrouver une sensation de jambes légères