Avec l’approche de la saison froide, les vitamines ont un rôle important pour le bon fonctionnement de l’organisme. Étant plus fragile que le reste de l’année, une cure avant ou pendant l’hiver permet de maintenir son équilibre en limitant les risques de maladies. Découvrez-en plus sur le rôle de la vitamine C durant la saison hivernale !
Les trois vertus principales de la vitamine C
La vitamine C fait partie des éléments essentiels pour notre organisme. Le problème est que le corps peut se retrouver en carence de cette vitamine et encore plus avec l’arrivée de l’hiver. Une “super vitamine” ? Bien sûr ! Elle est reconnue pour ses propriétés antioxydantes ainsi que ses bienfaits sur la vitalité et l’immunité.
Augmentation de l’immunité
La vitamine C est très efficace pour se protéger des agressions extérieures et aider notre système immunitaire à se défendre.
Dans un premier temps, elle va agir dans la production d’anticorps. Puis, par son importante concentration au niveau des cellules qui assurent les défenses immunitaires de l’organisme, la vitamine C va renforcer les mécanismes de défense. En effet, elle va stimuler la production et le renouvellement des globules blancs essentiels au système immunitaire, permettant à l’organisme de se défendre correctement.
Réduction de la fatigue
La fatigue joue un rôle essentiel sur la santé. Arrivé à un certain stade, la fatigue nous contraint à puiser davantage dans nos réserves. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de fatigue ponctuelle ou chronique. Tout le monde peut être concerné et pour différentes raisons. Une solution efficace : la vitamine C !
Pour rester en forme physique et intellectuelle, la vitamine C est parfaite pour son effet “boosteur d’énergie”. Ainsi, vous retrouverez rapidement tonus et vitalité.
Fonction antioxydante
Pollution, tabagisme, pesticides… autant de facteurs qui peuvent être à l’origine de nombreuses pathologies. Cela favorise également la propagation des radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire.
Pour contrer ce problème, la vitamine C, avec son rôle de puissant antioxydant, lutte contre le stress oxydatif. Ce dernier étant provoqué par les radicaux libres. Il est donc indispensable d’ingérer quotidiennement et suffisamment de vitamines.
La vitamine C participe aussi à la réparation des tissus (peau, cheveux, ongles) et a un rôle déterminant dans l’absorption du fer et du calcium contenus dans l’alimentation.
Les meilleures sources de vitamine C naturelle
Manger 5 fruits et légumes par jour ? On dit oui ! En plus d’être bons pour la santé, les fruits et légumes apportent vitamines et minéraux à l’organisme. Surtout que certaines vitamines sont impossibles à fabriquer par l’homme. C’est notamment le cas de la vitamine C qui peut être apportée seulement par le biais de l’alimentation.
Des fruits colorés
Les fruits font partie des sources principales de la vitamine C. Misez sur des fruits colorés tels que les agrumes (oranges, clémentines, pamplemousses…), les fruits rouges ou encore les kiwis.
Vous pouvez aussi essayer l’acérola : ce petit fruit d’Amérique riche en vitamine C. Elle est 20 à 30 fois plus concentrée que l’orange ou le citron !
De bons légumes
La vitamine C est aussi présente en grande quantité dans les légumes (poivrons, brocoli, choux de Bruxelles). Consommez quotidiennement une dose suffisante de légumes pour couvrir les besoins journaliers en vitamine C. Pour information, il est recommandé d’avoir un apport quotidien de 105 mg de vitamine C.
Des compléments alimentaires
Malgré un apport quotidien de fruits et légumes, votre corps a besoin de plus de vitamines ? Avec l’hiver qui s’installe, il arrive que les besoins en vitamine soient plus importants qu’habituellement. Dans ce cas, la prise préventive de vitamine C est recommandée.
Ainsi, il est possible de consommer de la vitamine C sous forme de compléments alimentaires. En privilégiant des compléments avec des actifs naturels, vous évitez les effets secondaires et vous apportez à votre organisme des bienfaits naturels.
Bien-être Starter : un complément alimentaire à base d’acérola
La solution naturelle Bien-être Starter contribue au fonctionnement du système immunitaire, réduit la fatigue et favorise la protection des cellules contre le stress oxydatif. Avec des actifs 100% naturels, le Bien-être Starter est hautement concentré en vitamine C.
Les bienfaits de Starter
Notre Bien-être Starter associe deux ingrédients naturels extrêmement riches en vitamine C pour agir sur l’immunité et la vitalité.
Ce mélange apporte de réels résultats sur les défenses naturelles, de même qu’il est un stimulant physique et mental.
Puissant antioxydant dans la prévention et la lutte contre le vieillissement, il a aussi une fonction importante dans la formation du collagène : os, peau, cheveux, articulations et vaisseaux sanguins…
Des ingrédients naturels
Bien-être Starter est un complexe d’actifs 100% naturels : un cocktail d’acérola et de camu-camu pour faire le plein d’énergie et de vitamine C.
- L’acérola est une petite baie originaire de Porto Rico, c’est la plus riche source connue de vitamine C naturelle. Cet actif est utilisé pour soutenir les défenses naturelles et stimuler les facultés physiques et intellectuelles.
- Le camu-camu joue un rôle dans la concentration des principes actifs pour un plus grand bien-être. En effet, il renforce le système immunitaire et contribue à l’équilibre nerveux.
Les capsules sont 100% végétales, sans conservateurs, sans colorants, sans OGM.
Recommandations Activa
Nos compléments alimentaires sont à consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Il suffit d’une gélule par jour avec un grand verre d’eau pour en voir les bénéfices.
Il est important de les conserver hors de la portée des enfants, à l’abri de la chaleur, de l’humidité, de la lumière. Attention à ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Enfin, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien si vous avez un doute sur son utilisation.
L’équipe Activa vous a livré ses conseils pour surmonter cette période en bonne santé. En conclusion, la vitamine C est une « super-vitamine » bénéfique pour l’ensemble de notre organisme ! Pour couvrir nos besoins, il ne faut pas hésiter à manger de nombreux fruits et légumes. En parallèle, vous pouvez également vous tourner vers notre complément alimentaire Bien-être Starter formulé à base d’acérola et de camu-camu, riche vitamine C, pour vous aider à lutter efficacement contre la fatigue et à booster votre immunité !
Ne laissez pas l’hiver gâcher votre dynamisme et démarrez votre cure dès maintenant.
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